Author: user
Last saved by: Дремова Н.В.
Company: CtrlSoft

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №17» г. Брянска

Рассмотрено                                                                             Согласовано                                                         Утверждаю
на заседании МО                                                         Зам. директора по УВР                                                  Директор 
учителей ФК и ОБЖ                                                              / _____________                                  МБОУ СОШ  № 17 г. Брянска                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          
Протокол №___                                                            от "____" сентября 20__г.                            __________/  С.В. Батурина
от "___"сентября 20__г.                                                                                                                          
                                                                                                                               Приказ №     от «_______» августа 20   -- года

                                                                     

Рабочая программа учебного предмета                                
  « Физическая культура»
7 класс

     Разработала:
Чернова Галина Александровна

Брянск 2015-2016 учебный год
Тематическое планирование составлено с учетом следующих нормативных документов:
– Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской федерации» от04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление правительства РФ от 04.10.2000 № 751;
– Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. От 30.08.2010 г.);
– Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 № 56;
- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
– О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.

I ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая  программа по физической культуре составлена учителем физической культуры МБОУ СОШ №17 г. Брянска Черновой Галиной Александровной для 7 класса на основе федерального компонента Государственного стандарта начального общего образования.
Рабочая программа составлена на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», авторами - составителями которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич (М.:  Просвещение, 2009).
Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей старших школьников.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год при 3-х разовых занятиях в неделю.

Изменения, внесённые в рабочую программу и их обоснование.
1. Темы уроков  по снарядовой гимнастике заменены на уроки по акробатике, в связи с отсутствием материальной базы.
2. Часы уроков раздела программы  восточные единоборства заменены на темы уроков по гимнастике и легкой атлетике. 

Концепция программы – удовлетворение личной потребности в двигательной активности, повышение уровня физической подготовленности.
 На современном этапе общественного развития главенствующее значение приобретает формирование физически здоровой, социально активной, конкурентоспособной и гармонически развитой личности, способной к самореализации. 
Особенности программы:
•	Акцент на формирование научно-обоснованного мировоззрения;
•	Программный материал разработан на основе общегосударственного стандарта высшего профессионального образования в сфере физической культуры;
•	Акцент на оздоровительный, образовательный, воспитательный  эффект на занятиях волейболом;
•	Многообразие предлагаемых знаний, средств и форм физкультурной деятельности;
•	Ярко выражен информационный компонент;
•	Организация содержания программы по разделам: теоретическая, общая физическая, специальная физическая, техническая, тактическая, интегральная, инструкторская и судейская подготовка.
•	Программа состоит из двух частей: нормативной и методической.
Цель программы: является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. 

Задачи программы:
•	Пропаганда общественной, личной значимости и полезности физкультурной деятельности;
•	Повышение функциональных возможностей организма;
•	Всестороннее гармоничное развитие, направленное на формирование и развитие физической культуры личности;
•	Усовершенствование структуры двигательных действий с учётом индивидуальных особенностей занимающихся.
Основные принципы:
•	Научная обоснованность содержания;
•	Доступность;
•	Строгая индивидуализация нагрузки;
•	Системность знаний и умений;
•	Прикладная направленность;
•	Принцип интеграции знаний;
•	Принцип гармонизации всей системы ценностных ориентаций.
•	
Планируемый результат – укрепление здоровья, улучшение уровня физической и функциональной подготовленности.

Виды контроля:
•	Предварительный: проводится в начале учебного года.
•	Текущий: проводится на каждом занятии самими учащимися (самоконтроль) и учителем.
•	Оперативный; проводится учителем при возникшей необходимости (пульс, самочувствие, давление).
•	Этапный: проводится для получения о тренировочном эффекте за месяц.
•	Итоговый: проводиться в конце учебного года.
Критерии контроля:
Оценивание: 
1.	По основам знаний (глубина знаний, аргументированность их изложения, умение использовать знания на практике).
2.	По технике владения двигательными действиями.
3.	По способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
4.	По уровню физической подготовленности (реальный сдвиг в показателях физической подготовленности).
Итоговая оценка суммируется за все 4 направления.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре в виде проведения бесед, презентаций, спартакиад, соревнований, олимпиад, дней здоровья.

II СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Содержание программного материала состоит из двух  основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. 
Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 5-9 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

Виды программного материала:
•	спортивные игры
•	гимнастика с элементами акробатики
•	легкая атлетика
•	лыжная подготовка
Спортивные игры .  Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством ребенка.  Спортивные игры дают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей. Оказывают многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие , мышление, память, внимание, воображение), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.
Гимнастика с элементами акробатики. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных способностей (ритма, равновесия, дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости). Гимнастические упражнения  начинаются с построений, перестроений,  ОРУ с предметами  и без, акробатические упражнения (упорные прыжки, упражнения в висах, упорах на различных гим. снарядах) и создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.
Легкая атлетика. Основой легкоатлетических упражнений являются упражнения в беге, прыжках и метании. Обучение и совершенствование бега  на короткие дистанции, прыжков в длину  и высоту с разбега, метание способствует развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных способностей. Также применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, укреплению  здоровья и закаливанию.. Наиболее целесообразным в освоении в 5-7 классах является использование более сложных спортивных способов прыжков в длину с разбега "согнув ноги", в прыжках в высоту способом "перешагивание".
Лыжная подготовка. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2-3 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. Умению правильно распределить свои силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной  до 1 км. с фиксацией времени прохождения каждого круга. Рекомендуется также провести 1-2 - темповые тренировки, что помогает распределить силы на всей дистанции и улучшает функциональные показатели школьников.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

 1. Естественные основы: Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрасно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физическихфункций организма; Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2. Социально- психологические основы: Анализ техники упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию; Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях; Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью; Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. .
3. Культурно-исторические основы: Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.
4. Приёмы закаливания: Пользование баней.
5. Баскетбол: Терминология избранной игры; Правила и организация проведения соревнований по баскетболу; Техника безопасности при проведении соревнований и занятий; Помощь в судействе; Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
6. Волейбол: Терминология избранной игры; Правила и организация проведения соревнований по баскетболу; Техника безопасности при проведении соревнований и занятий; Помощь в судействе; Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
7. Гимнастика с элементами акробатики: Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; Страховка и самостраховка во время занятий; Техника безопасности во время занятий.
8. Лёгкая атлетика: Терминология лёгкой атлетики; Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике; Техника безопасности припроведении соревнований и занятий; Подготовка места занятий; Помощь в судействе.

1
IV  УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных  свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их  в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях; 
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:

Физические
способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные | Бег 30 м | 5,6 с | 6,0 с
| Бег 100 м | 14,3 с | 17,5 с
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине | 8 раз | —
| Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз | — | 14 раз
| Прыжок в длину с места, см | 180 см | 170 см
Выносливость | Бег 2000 м, мин | 8 мин 50 с | 10 мин 20 с
Двигательные умения, навыки и способности: Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину;
В метании на дальность и меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: комбинацию упражнений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из 6 элементов или комбинацию, состоящую их 6 гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст лет | Уровень
| | | | Мальчики | Девочки
| | | | низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

11
12
13
14
15

6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5

6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9

5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5

6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0

6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3

5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9

2

Координационные

Челночный бег 3 х10 м, с

11
12
13
14
15

9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6

9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0

8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7

10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7

9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8

8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11
12
13
14
15

140 и ниже
145
150
160
175

160-180
165-180
170-190
180-195
190-205

195 и выше
200
205
210
220

130 и ниже
     135
140
145
155

150-175
155-175
160-180
160-180
165-185

185 и выше
190
200
200
205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11
12
13
14
15

900 и менее
950
1000
1050
1100

1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350

1300 и выше
1350
1400
1450
1500

700 и ниже
750
800
850
900

850-1000
900-1050
950-1100
100-1150
1050-1200

1100 и выше
1150
1200
1250
1300

5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11
12
13
14
15

2 и ниже
2
2
3
4

6-8
6-8
5-7
7-9
8-10

10 и выше
10
9
11
12

4 и ниже
5
6
7
7

8-10
9-11
10-12
12-14
12-14

15 и выше
16
18
20
20

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз;

11
12
13
14
15

1
1
1
2
3

4-5
4-6
5-6
6-7
7-8

6 и выше
7
8
9
10

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11
12
13
14
15

4 и ниже
4
5
5
5

10-14
11-15
12-15
13-15
12-13

19 и выше
20
19
17
16

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДАННОЙ ПРОГРАММЕ.

В результате изучения физической культуры на профильном уровне ученик должен:
знать/понимать
•	влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
•	способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
•	правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь
•	выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; 
•	выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
•	преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
•	осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
•	повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
•	организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
•	активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

	
Приложения к программе

Темы рефератов:

·         Олимпийские игры древней Греции в сравнении с современными олимпийскими играми.
·         Олимпийские игры современности: пути развития.
·         Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.
·         Физическая культура в моей семье.
·         Современные виды спорта и спортивные увлечения учащихся моей школы.
·         История развития лыжного спорта (конькобежного спорта) 20 века в России и в мире.
·         Культура здоровья как одна из составляющих образованности.
·         Организация проведения физкультурно-оздоровительной работы в режиме учебного дня.
·         Охрана труда и техника безопасности на занятиях и уроках физической культурой, школьным спортом и туризмом.
·         Влияние на здоровье (на выбор) солнечного света свежего воздуха, чистой воды, естественного питания, физических упражнений, отдыха, хорошей осанки, голодания, гигиенических факторов, закаливания и т. д.
 
Работа с одарёнными  детьми:
 
    Участие в Олимпиадах по физической культуре (в районной Олимпиаде…),  Спартакиаде по видам спорта (школьной, районной..), в секционных занятиях. 

Перечень методического обеспечения
1. Гордияш Е.Л. Физическое воспитание в школе / авт.-сост. Е.Л.Гордияш. – Волгоград:      Учитель, 2008. – 379 с.
2. Кисилёв П.А., Киселёва С.Б. Справочник учителя физической культуры / авт.-сост. П.А.Киселёв, С.Б.Киселёва. – Волгоград: Учитель, 2008. – 239 с.
3. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы / авт. – сост. В.И.Лях, А.А.Зданевич - М.:  Просвещение, 2009. – 127 с.
4. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: пособие для учителя / под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. - М.:  Просвещение, 2002. – 192 с.